对于一名康复中的妇女而言,在大流行期间保持清醒一直是恢复能力的教训

一个女人穿着一条紫色的围巾和蓝色的毛衣
45岁的希瑟·罗素(Heather Russell)说'尽管发生了大流行,但在2020年仍意外增长。她专注于身体和心理的适应能力-运行虚拟5K,并保持近两年的清醒状态。
Christine T. Nguyen | MPR新闻

希瑟·罗素(Heather Russell)因其所采用的州而得名:"人们称明尼苏达州为明尼清醒,“ 她说。

正是明尼苏达州强大的康复和恢复社区将她从两年前的威斯康星州吸引到了该州。

因此,在接受酒精成瘾住院治疗后,罗素(Russell)于2020年3月发现自己住在圣保罗的一家清醒屋中,为妇女服务。

罗素(Russell)现年45岁,已经接受了五次酒精成瘾的住院治疗,并完成了六个门诊计划。她说,成年后的大部分时间里,酗酒使她无法在情感上让她的三个孩子成年。有时,当她正在住院时,这也使她的身体无法使用。

她说,尽管她试图康复,但每次拉塞尔离开保护性治疗环境时,她最终都会找到重返瘾君子的道路。

"I didn'直到后来才意识到治疗实际上只是恢复健康的开始。”她说。

但是当她在2019年完成最新一轮的治疗时,罗素说有些事情以一种前所未有的方式被点击了。't之前。她放弃了自己是疾病受害者的想法。

"我的负责人,是大人希瑟(Heather),负责任。”她说。 “这帮助我摆脱了受害者模式。"

然后大流行受到打击–罗素's worries.

她的戒酒匿名会议突然结束。

"那是我的第一个担心:没有开会我该怎么办?这些是我康复的重要组成部分。”她说。

然后还有病毒本身的忧虑:如果她或她的亲人生病会怎样?还是死了?"如果事情真的变糟了,我还能保持清醒吗?还是只是变得太多而我'我会再去拿那个瓶子吗?”她说。

随着大流行的春天继续,她的世界越来越小,罗素寻求指导和观点。她最早求助的专家是明尼苏达大学传染病研究与政策中心的流行病学家兼主任迈克尔·奥斯特霍尔姆博士。

罗素说,他经常在春季的采访和媒体露面中反复提出一条如今熟悉的忠告。

"我一直告诉人们我们正在像对待冠状病毒一样暴风雪,” Osterholm在2020年3月告诉播客主持人Joe Rogan。“但这是一个冠状病毒的冬天。"

他说了一遍又一遍。拉塞尔说,当她听到奥斯特霍尔姆所说的话时,她最初感到恐慌。"一旦消退,我说:‘好吧,如果那'在这种情况下,我该怎么做才能确保自己的清醒无损?’”

因此,当她为冬季冠状病毒做准备时,她不再专注于喝酒,而是专注于适应力-并养成新习惯。

她确保睡个好觉。她开始锻炼-甚至参加了她的第一个5K竞赛。她在门诊家庭诊所投入了自己的工作,在这里协助因担心患有COVID-19而来的患者。

她爱上了杂货店的所有地方。

"我迷恋在我逛杂货店工作的那个家伙,”她说。

一天,在购物时,罗素(Russell)在思考生活的脆弱性,考虑到自己的死亡率-严峻的冠状病毒头条促使她-决定去做。她问他要他的电话号码。

"因为,谁知道?”她说。 “我可能在几个月后就死了。”

她说,她现在的搭档也正在康复中,尽管无法按传统约会,但他们的爱情已经增长。

但2020年最令人欣慰的部分是能够以过去戒酒的方式支持她的孩子们。

"I'我完全存在。我的头很清楚,”她说。 “一世'能够在清醒的同时与他们建立联系,这是一份礼物。"

罗素说,对她来说,2021年似乎正在蓬勃发展,而去年和此前的所有斗争都为机遇带来了机遇。

"It'使我能够深入挖掘并找到我所做的力量和依赖'真的不知道我有没有,因为它没有'她说。 “这使我充满希望。"

她说,她满怀希望,无论将来是什么样,她将来都能渡过逆境。

当机管局会议暂时暂停时,现在可以在线访问许多会议。您可以使用以下资源找到您附近的资源 他们的会议地点在这里.


回顾过去,展望未来:到2020年即将结束时,《 MPR新闻》的几位记者一直在与他们在大流行中认识的人进行交流,了解他们的生活如何改变以及他们的生活状况'希望新的一年。


明尼苏达州的COVID-19

这些图中的数据基于明尼苏达州卫生署'每天上午11点发布的累计总数。您可以在以下位置找到有关COVID-19的更多详细统计信息: 卫生署网站.

冠状病毒通过呼吸道飞沫,咳嗽和打喷嚏传播,类似于流感的传播方式。

您的支持很重要。

您使MPR新闻成为可能。在全州我们的记者,报道与我们之间的联系以及提供观点的对话中,个人捐款的背后是清晰的。帮助确保MPR仍然是将明尼苏达州人聚集在一起的资源。