健身爱好者在冠状病毒感染期间在健身房外思考

Trey Evans参加在线瑜伽课。
Trey Evans星期二在休斯顿市中心附近的Eleanor Tinsley公园外面用笔记本电脑和耳机参加在线瑜伽课。
戴维·菲利普|美联社照片

Steve 拉塔特 in Rogers, Minn., is thinking of installing a space heater in his basement to recreate the atmosphere of his hot yoga classes now that his gym has closed due to 新冠病毒 恐惧。

一个男人在明尼苏达州罗杰斯的家中做瑜伽练习。
Steve 拉塔特 does yoga exercises at his home in Rogers, Minn. 拉塔特'明尼阿波利斯的Life Time Fitness的瑜伽和战士雕塑教练仍在上课。
Steve 拉塔特 via AP

拉塔特's says it'是“新的,怪异的,奇怪的锻炼计划”的一部分"在政府建议将聚会人数限制在10人以下时,他在全国范围内的自我孤立和社会疏远趋势中进行了设计。

全国各地的体育馆,瑜伽馆和CrossFit中心都通过提供在线课程,一些免费课程或延长在家锻炼的试用期来推动保持活跃的动力。

工作室所有者和健身教练也必须进行调整,因为他们转向在线教学。为应对新的冠状病毒,最近成立的健身,营养和保健行业代表组成的健康与健身领导者联盟,在星期四主持了一个在线小组,为教员提供指导。

全国各地无数人因公司要求在家工作的政策以及健身中心的关闭而陷入困境,他们的锻炼程序变得很有创意。

许多人正在转向在线课程,抓住漂白剂瓶作为临时砝码,或者从YouTube挑战中汲取线索,以展示如何用家具做仰卧起坐或通过擦平瓷砖将厨房地板变成跑步机。

拉塔特'明尼阿波利斯的Life Time的瑜伽和武士雕刻教练仍在上课。他们've just moved them from the gym to cyberspace, where they are livestreaming instructions from their website. 拉塔特 says knowing he can still participate in the classes is keeping him sane.

这位38岁的电台制作人说:“我喜欢这样的想法,这很正常。”"这是我认识的人。这是很熟悉的东西。”

40岁的贝丝·伯格林(Beth Berglin)是迈阿密一家慈善机构的董事,过去习惯于每周四个早上去参加营地式的课程,直到当局开始敦促居民避免聚会,她的丈夫决定尽可能多地呆在家里。她的体育馆本月初关闭,但她仍通过Burn Boot Camp的在线课程保持活跃。

“我们锻炼的部分原因是要有精神上的休息," she said. "我无法想象如果没有某种形式的体育锻炼就可以完成这项工作。”

在劳德代尔堡,洛杉矶健身俱乐部的成员被告知不要在上周一晚上离开体育馆时返回。随着州政府加强遏制措施,这种情况在全国各地蔓延。 Planet Fitness,Equinox和Life Time Fitness都表示他们将关闭商店数周或无限期以应对冠状病毒。

为了弥补这一点,Planet Fitness开始了“家庭健身,"一系列免费的20分钟的课程'需要设备。现实电视节目“最大的失败者”的培训师埃里卡·卢戈(Erica Lugo)"被安排领导其中一项锻炼。

国家连锁店CorePower Yoga关闭了其200个工作室,但在5月31日之前免费提供在线课程。Taryn Toomey关闭了她在纽约的工作室,但是作为公共服务提供了两周的免费流媒体播放,她说这吸引了来自全球的参与者。

"黎巴嫩,德国,西班牙,意大利。它'实在令人无法忍受。”图美说。

健身业务一直以在线或家庭为核心业务,他们也借此机会吸引新客户,以提高他们的游戏水平。在线健身服务AloMoves(与热门服装系列相关联)已经在其YouTube频道上增加了40%,该频道提供一些免费锻炼。

联合创始人马克·穆列特(Mark Mullett)和阿什利·米尔斯(Ashley Mills)表示,家庭健身公司obè本月的注册人数是上次的10倍。他们说,由于学校被取消,该公司还收到了绝望父母的大量要求。上周,obè为10岁及以下的孩子们进行了四次10分钟的舞蹈和力量锻炼。

佩洛顿(Peloton)是一家销售高端固定式自行车和跑步机的公司,其特色是提供现场和录像课程的教练,现已将其免费试用期延长至90天。

对于大多数人来说,冠状病毒只会引起轻度或中度症状,例如发烧和咳嗽。对于某些人,特别是老年人和存在健康问题的人,它可能引起更严重的疾病,包括肺炎。绝大多数人都从新病毒中恢复过来。

尽管如此,良好的饮食和运动对于保持健康,并保持抵抗COVID-19的免疫系统很重要,对年轻人和老年人而言都是至关重要的。克里夫兰诊所的肺科医师乔·哈布巴扎(Joe Khabbaza)博士说,除了参加在线课程外,体育馆的老鼠现在可能会考虑到户外运动。

卡巴扎说:“只需在大自然中外走即可。”人们可以以此为契机以其他方式锻炼身体。"

Toomey鼓励对病毒充满恐惧的人们将运动作为身体和精神的香脂。她说,应对家庭隔离停滞的最好方法之一是“继续呼吸,保持运动并使用这种药物。”

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